A hipnose é segura e natural

 

Hipnose não é estar em transe! Hipnose é um estado mental em que foca a sua atenção e se torna mais responsivo a sugestões positivas, e isso torna a mudança terapêutica que quer alcançar mais rápida e poderosa.

 

Para algumas pessoas, a hipnose pode fazer com que elas se sintam mais absorvidas em sua imaginação, outras podem se sentir mais relaxadas do que o normal. Cada um é diferente e todos podem ser hipnotizados. Não precisa de nenhuma habilidade especial, mas se se permitir relaxar, pensar positivamente e estar motivado, isso pode ajudar.

 

Hipnose não é como estar a dormir ou inconsciente.  Está ciente de tudo e só aceitará sugestões com as quais se identifica e ninguém pode faze-lo fazer coisas contra sua vontade.

Está sempre seguro e em controle total.

 

"Every day, in every way, I'm feeling better and better"

Émile Coué

 

 

Hipnoterapia Cognitivo-Comportamental (CBH)

 

Como hipnoterapeuta cognitivo-comportamental, utilizo diversas técnicas que se concentram no seu bem-estar em três áreas: a maneira como se sente, seus comportamentos e seu pensamento.
e integrarei a hipnose para potencializar o efeito dessas ferramentas.

 

O CBH usa técnicas baseadas em evidências apoiadas por pesquisa científica, garantindo que eu não me envolva em práticas sem evidências satisfatórias de sua eficácia. Meus métodos são intervenções bem estabelecidas e revisadas por pares, alinhadas com as descobertas de organizações respeitadas, como a British Psychological Society e a British Medical Association.

 

 

Mindfulness

Eu uso uma combinação de terapia cognitivo-comportamental, hipnoterapia e mindfulness adaptada para si e a sua vida.

 

Mindfulness é a consciência do nosso estado interno e do ambiente. É a nossa capacidade de estar totalmente presente, ciente de onde estamos e do que estamos fazendo, de uma forma sem julgamentos. Pode ajuda-lo a lidar com desafios e melhorar seu bem-estar físico, mental e espiritual

 

 

"Só esse momento, só essa respiração, só esse estar aqui, só esse ser humano. Só isso. Só isso."

Jon Kabat-Zinn